Hatha Yoga

 

Travail postural en douceur, à l’aide des asanas traditionnelles.

Effort d’écoute et de concentration menant au plaisir d’occuper son corps en harmonie avec son esprit.

Conscience des énergies qui circulent en soi à l'aide de pranayamas-mudras-bandhas.

Les cours se terminent par une relaxation.

 

Yoga Nidra ("Le rêve éveillé" de Swami Satyananda)

 

Relaxation dynamique. Véritable yoga mental qui apporte une détente profonde, mais aussi, harmonise le psychisme et le système nerveux.

Pratiqué régulièrement, ce yoga conduit à plus d’équilibre, d’harmonie et de sérénité.

Etant à la source de la sophrologie, ce yoga est également recommandé pour se préparer à la réussite d’événements importants : examens, accouchements, etc…

 

Cours "à partir de 50 ans" Travail postural adapté aux transformations hormonales – entretien de la musculature et des articulations (tout en étant adapté, cela reste un yoga dynamique) Méditation (du bien-être vers l'être) Invitation au bien-être intérieur en utilisant le souffle, la visualisation et la concentration pour aller aux sources de l’énergie. (Technique traditionnelle s’adressant aux personnes de toutes confessions excluant le sectarisme.) Cours pratiques et théoriques (incluant la philosophie du yoga) une fois par mois environ (le samedi matin - dates affichées au fur et à mesure)

Yannick LOUET GEORGEL

10, Place Centrale

21800 QUETIGNY

03 80 46 00 91

06 22 26 42 58