Qu'est-ce que le hatha yoga ?

 

Hatha Yoga est composé de deux syllabes. Ha désigne le soleil et tha la lune.

 

Faire du hatha yoga c'est à la fois tonifier et calmer, en somme équilibrer la double énergie qui nous habite, et assurer le bien-être du corps et celui de la conscience.

 

Il traite du bien-être de l'homme sur les plans physique, moral, mental et spirituel.

 

Les postures de yoga (asanas) ne doivent pas être assimilées à des exercices de gymnastique ou à des techniques d'entretien du corps. Elles sont considérées comme des paliers dans la croissance de l'être.

 

Les postures sont pratiquées calmement, en état de lâcher-prise et de concentration. De la sorte, tout l'organisme, du système nerveux aux glandes endocrines en passant par les organes internes et les muscles, sont stimulés dans leur fonction.

 

Elles agissent sur le corps mais aussi sur le psychisme, élément qui joue un rôle capital dans la guérison des maladies.

 

 

Yannick LOUET GEORGEL

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